Gepost door: willem42195 | 13 maart 2012

BK Cross – Lotto Crosscup Oostende 2012

Afgelopen week was weer een rustige loopweek met slechts 3 trainingen.

Op maandag werd een intervaltraining afgewerkt: 6 x 900m met 2 min rust tussenin. Dinsdag deden we een rustige duurloop van 10 km. Zaterdag was het dan tijd voor een lange duurloop (22 km) in Meerdaal bos. We probeerden dit keer de blauwe mountainbike route uit. Deze route was niet alleen een stuk interessanter dan de groene, maar ook een stuk pittiger.

Zondag trokken we naar Oostende voor het Belgisch kampioenschap cross.


Responses

  1. […] begonnen maandag met een lange duurloop en liepen de blauwe mountainbike route in omgekeerde richting. 22,4 km in 2:03:12, gemiddelde hartslag […]


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Categorieën

%d bloggers op de volgende wijze: