PK atletiek 2012

Zondag waren we aanwezig op het PK in Ninove.

Voor Petra en mij stonden er deze week geen wedstrijden op het programma en dus werd er rustig verder getraind. We deden 2 intervaltrainingen, 1 tempo duurloop en 1 rustige doorloop en kwamen zo aan 50 km.

Zondag morgen kregen we nog een SMSje van Josse.

Bericht aan de duurlopers: zondag afspraak om 8u30 voor een duurloop van 25 km. OPGELET: tempo van 12 km/u!

Het paste niet helemaal in ons programma en bovendien is 12 km/u toch wel iets te snel in combinatie met onze intervaltrainingen. Op de blog van Josse is te lezen dat er uiteindelijk toch 4 dappere duurlopers opdaagden en dat de doelstelling ruimschoots werd gehaald. Uiteraard breide Josse er een luske aan en zo werden de 25 km er 28 .